Chakra
Manipura
În sanscrită, mani înseamnă „bijuterie” sau „bijuterie”, iar pur înseamnă „oraș”. Prin urmare, cuvântul manipura poate fi tradus ca „orașul bijuteriilor”, referindu-se la intensitatea pranei (energie) la acest nivel. Este al treilea centru energetic din corpul uman și se alătură cu agni (energia subtilă a focului). Chakra Manipura este centrul dinamismului și al energiei.
Această chakră se mai numește chakra nabhi sau centrul ombilicului. Este cunoscută sub numele de „hara” în forma de budism Zen. Acesta ajută la sublimarea energiei sexuale într-o formă mai subtilă de energie numită oja.
Chakra Manipura este asociată cu impulsul predominant de a căuta puterea, atenția, poziția socială și faima. La acest nivel, simțul ego-ului se cristalizează. Prin urmare, preocuparea primordială a ființei umane la nivelul conștiinței chakrei Manipura este dobândirea identității în lume, puterea personală, recunoașterea și faima.
În terminologia Hridaya Yoga, acesta este nivelul în care „eu”-ul se identifică cu puterea, statutul social, poziția, faima, ambițiile lumești și respectul (respectul de sine și, de asemenea, urmărirea câștigului).
Caracterizată prin expresia voinței, puterii personale și abilităților mentale, energia celei de-a treia chakră sau Manipura în sanscrită este mobilizată atunci când ne afirmăm în lume.
Localizare: În zona plexului solar (partea superioară a burții, unde se sprijină diafragma); este a treia chakră de jos în sistemul tradițional, numărând 7 chakre.
Culoare: Galben (frecvențe mai mari ale acestei chakre se pot transforma în galben auriu)
Simbol: Un cerc cu 10 petale în care este inscripționat un triunghi orientat în jos
Denumire originală în sanscrită: Manipura
Caracteristicile Chakrei Manipura
- Localizare: Punctul declanșator se află pe coloana vertebrală, în punctul opus ombilicului (lângă a patra vertebră lombară). Punctele de reflecție sunt plexul solar, zona a două lățimi de deget sub ombilic și ombilicul.
- Tattva (element): foc
- Culoarea elementului: roșu aprins
- Sens: vedere
- Organ de simț: ochi
- Organ de acțiune: picioare și picioare
- Aspecte: putere, egocentrism, respect de sine, autocontrol, încredere în sine, dinamism, activitate, pasiune, voință personală puternică, recompensă, recunoaștere, extroversiune și antrenament competitiv. Oamenii la care predomină această chakră au un puternic sentiment de a fi puternici. Acestea sunt predispuse la activitate, având un puternic simț al navei. Ei încearcă să-și impună voința altor oameni și lumii din jurul lor. Alții pot fi văzuți ca un mijloc de a-și satisface ambițiile și de a obține puterea personală.
- La nivel fizic, chakra Manipura guvernează sistemul digestiv și toate organele aferente, cum ar fi ficatul, vezica biliară, splina și stomacul.
- Procesele cheie care corespund chakrei Manipura sunt detoxifierea, digestia și metabolismul.
- Cuvinte cheie: control, pasiune și expansiune
- Alte caracteristici: focul interior, energia Soarelui, conducerea, influența hipnotică, vanitatea, mândria și violența
Principalele semnificații asociate celei de-a treia chakre sunt:
- Voință, putere personală;
- Asumarea responsabilității pentru viața ta, preluarea controlului;
- Abilitățile mentale, intelectul;
- Formarea opiniilor și convingerilor personale;
- Luarea deciziilor, stabilirea direcției;
- Claritatea judecăților;
- Identitate personală, personalitate;
- Siguranță de sine, încredere;
- Auto-disciplina;
- Independenţa.
Când chakra Plexului Solar este deschisă și energia din acest centru este echilibrată, aceste funcții găsesc în mod natural o ieșire clară și fără efort. Cu toate acestea, în cazul în care fluxul de energie este perturbat, fie că chakra Manipura este supraactivă sau blocată, simptomele pot varia de la energetic și emoțional – la fizic.
Funcția principală a acestui centru energetic este de a oferi un impuls real pentru a merge mai departe și a realiza dorințele și intențiile personale din lume. Acesta joacă un rol fundamental în dezvoltarea puterii personale. Acesta alimentează direcția cuiva și acțiunile întreprinse pentru a vă atinge obiectivele. Influențează preocupările privind statutul social și imaginea de sine.
Semne că chakra plexului solar poate fi dezechilibrată
Pe de o parte, o chakră echilibrată a plexului solar facilitează găsirea echilibrului între puterea ta personală și relațiile armonioase cu ceilalți; pe de altă parte, a treia chakră dezechilibrată ar putea submina stima de sine și viața socială.
Dezechilibrele chakrelor apar fie ca un exces de energie, fie ca un deficit de energie. Simptomele asociate cu energia excesivă în chakra plexului solar includ:
- Comportament controlant, intolerant sau excesiv de competitiv
- Mâncare excesivă și exces
- Oboseala sau lenea excesivă
- Insecuritate, anxietate și frică
- Greutate corporală redusă și apetit slab
- Lipsa de încredere și slaba imagine de sine
- Incapacitatea de concentrare și lipsa de organizare
- Ulcerele de stomac, indigestia, diabetul, tulburările alimentare și alte boli legate de sistemul digestiv pot fi, de asemenea, simptome ale unei chakre dezechilibrate a plexului solar.
Culoarea chakrei asociate cu Manipura este galbenă, ceea ce înseamnă că bananele, semințele de floarea soarelui, ardeii galbeni și brânzeturile sunt hrană bună pentru vindecarea chakrei plexului solar.
Condimentele pentru chakra plexului solar sunt ghimbir, mușețel, mentă și chimen.
Meditația poate ajuta la deschiderea Manipurei.
Un exercițiu simplu este de a imagina pur și simplu o floare de soare galben strălucitor peste chakra plexului solar.
Acest lucru poate fi și mai eficient cu utilizarea pietrelor de chakra. Cristalele vindecătoare ale chakrei plexului solar, includ pietre galbene precum citrin, chihlimbar, turmalină galbenă și ochi de tigru.
Aromaterapia poate fi, de asemenea, utilă pentru vindecarea chakrelor Manipura. Poate fi folosit în timp ce meditați sau faceți yoga, alături de un grup sau când ești singur, în orice moment.
Uleiurile esențiale citrice precum portocala și grapefruitul sunt bune pentru vindecarea chakrei plexului solar, la fel ca mușețelul, menta și ghimbirul.
Practica regulată de yoga este ideală pentru echilibrarea chakrelor. Asanele care se concentrează pe puterea de bază sunt perfecte pentru vindecarea Manipura. Warrior Pose este cea mai ușoară yoga asana pentru deschiderea Manipura. Practicând câteva minute în fiecare dimineață, va începe să vă deschidă plexul solar. Alte asane utile sunt Boat Pose (Navasana), care întărește nucleul, și Salutările Soarelui (Surya Namaskar). Angajarea în asumarea de riscuri structurate în timpul practicii de yoga, cum ar fi să faci o poză provocatoare, poate ajuta, de asemenea, la echilibrarea Manipurei.
În cele din urmă, deoarece chakra plexului solar este asociată cu soarele și focul, simpla ieșire în exterior poate ajuta. Meditarea sau practicarea yoga în aer liber, în zilele însorite vă vor maximiza practica de vindecare, dar simpla ieșire în aer liber la plimbare sau o mică plajă vă va ajuta să vă deschideți chakra plexului solar.
De asemenea, recomandăm și purtarea unor obiecte vestimentare ce încorporează culoarea galbenă sau nuanțe din aceeași paletă, pământii sau beige :
